Viral Seorang Wanita yang Terkena Batu Ginjal Sebesar Jahe, Ini 6 Tips Agar Ginjal Tetap Sehat

FAKTAIDN – Berikut ini kami sajikan mengenai informasi viral yang datang dari seorang wanita yang terkena penyakit batu ginjal dengan ukuran sebesar jahe. Perlunya menerapkan tips agar ginjal tetap sehat.

Beberapa waktu yang lalu viral di sosial media yang menampilkan video adanya batu ginjal sebesar jahe dalam tubuh seorang wanita berusia 45 tahun saat dilakukan operasi.

Hal tersebut disebabkan karena pasien memiliki kebiasaan jarang minum air putih, dan sering menahan buang air kecil, suka mengonsumsi junk food dan makanan kaleng. Ia sehari-hari bekerja di ruangan ber-AC duduk berjam-jam dan jarang beraktivitas, sehingga menyebabkan terkena batu ginjal.

Baca Juga: Waspada, Ini Persentase Peningkatan Kasus Penyakit HIV dan Sifilis, Penularan Paling Banyak Ibu Rumah Tangga

Wanita tersebut sering mengeluh nyeri pinggang hebat dalam waktu yang cukup lama. Setelah dilakukan pemeriksaan, ternyata terdapat batu ginjal sebesar jahe di saluran kemihnya.

Kesehatan ginjal juga perlu diperhatikan, ini tips yang harus diterapkan agar ginjal tetap sehat.

1. Konsumsi makanan yang sehat dan bergizi

Dengan mengonsumsi makanan sehat, bergizi dan seimbang, akan mencukupi kebutuhan vitamin dan mineral dalam tubuh.

Dilansir dari halodoc.com, perlu untuk makan sayur, biji-bijian, roti dan nasi secara seimbang, serta hindari banyak mengonsumsi makanan asin dan berlemak yang juga dapat menyebabkan penyakit ginjal.

Baca Juga: Bila Kamu Memiliki 4 Sikap Ini, Itu Tandanya Kamu Seseorang yang Memiliki Emosi yang Stabil atau Bukan

2. Menjaga berat badan ideal

Memiliki badan yang terlalu berat dapat menyebabkan naiknya tekanan darah, yang mana buruk bagi kesehatan ginjal. Upaya menjaga berat badan yang sehat dengan melakukan olahraga dan tidak makan berlebihan.

Cara mengukur apakah memiliki berat badan ideal atau sehat adalah menggunakan Indeks Massa Tubuh (BMI). Dilansir dari halodoc.com, kamu juga dapat berolahraga dengan intensitas sedang, seperti bersepeda, berenang, berjalan kaki selama 150 menit setiap minggu untuk menghasilkan berat badan ideal.

3. Minum air yang cukup

Perlu banyak minum air secara cukup untuk membantu ginjal tetap berfungsi dengan baik, hal tersebut membantu ginjal mengeluarkan urea, natrium, serta sampah sisa-sisa metabolisme dalam tubuh dan dapat mengurangi resiko penyakit ginjal kronik.