Tidur Secara Berlebihan Dapat Timbulkan 3 Hal ini, Segera Hindari!

FAKTAIDN - Tidur merupakan cara kita untuk melepaskan rasa lelah setelah seharian beraktivitas. Tetapi tidur tidak selalu berdampak baik bagi kehidupan.

 

 Studi membuktikan bahwa bayi membutuhkan banyak waktu tidur, remaja harus tidur sekitar 7-9 jam sehari, sedangkan orang tua hanya 5-7 jam. 

 

Meskipun banyak orang yang mengetahui jam tidur ini, mereka masih memilih untuk terus berbaring dan menghabiskan waktu di kasur. 

 

 

Mereka sangat membanggakan julukan sobat rebahan. Tidak ada kebaikan dalam hal-hal yang dilakukan secara berlebihan. Berikut dampak yang bisa kamu dapatkan saat kebanyakan tidur;

 

 

Umur adalah urusan Tuhan, tetapi seandainya kita diberitahu berapa sisa umur kita maka tidur memang berpotensi mengurangi umur. 

 

Coba pikirkan, jika waktu kita tersisa 24 jam, dan jam tidur pada umunya 8 jam, ditambah kebiasaan tidur siang hingga 4 jam. Kita kehilangan 12 jam umur kita. 

 

 

Oleh sebab itu, tidurlah sewajarnya. Jika lelah di siang hari, gunakan 15-30 menit untuk tidur siang. Waktu tidur juga sangat berpengaruh, karena tidur terlalu siang dapat membuat pikun.  

 

 

Terlalu banyak tidur membuat produksi hormon otak menjadi lamban, hal ini menyebabkanmu akan sulit menerima pelajaran. 

 

Ketika kamu merasa sulit belajar dan menghafalkan sesuatu, mungkin itu karena kamu terlalu banyak tidur. 

 

 

 

Terlalu banyak membuang waktu untuk tidur membuat kita kehilangan kesempatan untuk berkarya, kualitas produktifitas diri memjadi menurun dan bahkan menghilang. 

 

Ini akan sangat berpengaruh saat kita memiliki pekerjaan atau menjadi seorang pelajar, kita bisa mendapatkan nilai jelek karena tidak menggunakan waktu sebaik-baiknya. 

 

Sudah dipastikan, tidak ada orang yang ingin mengalami kegagalan karena kebiasaan tidur yang berlebihan. 

 

 

Kita tidak hanya fokus menjaga pola makan dan olahraga yang teratur, tetapi perhatian kita juga perlu dialihkan pada pola tidur yang cukup serta teratur.

 

Agar makin banyak manfaat yang bisa kita hasilkan di kehidupan sehari-hari.***